2020年 8月 の投稿一覧

これからの基準となるサイズを測っておこう!まずはこの6箇所。

メジャー

ところで体の部位ごとのサイズは測った?

い、いや、まだだけど・・・

これからの変化がわかるように、最初に数値化しておいた方がいいよ!

よーし、これからの成果を見える化できるようにしておこうっと♪
大きくしたいところ、見栄えがするところなど特に鍛えているところはマストだね。

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立ち位置を確認しよう!体組成測定で自分を知る。

体組成測定

まずは今の自分の体を把握したほうがいいよね?

うん、うん。うちの体重計は体脂肪も測れるから、たまに乗って確認してるよ!

日頃はそれでもいいけど、定期的に体組成測定で詳細なデータで変化を見たほうがいいよ!

体組成測定?やったことないなぁ。。。

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アラフォー男・脱ガリガリへ歩み出す

スタートライン

初めまして!ブログを始めることにしました。
ハードゲイナー・パパです!!

ハードゲイナー・パパって・・・

ハードゲイナー(得ることが難しい)=食べてもなかなか太れない
という体質をもつパパなのです。。。
今回、一念発起して
  「私、脱いでもすごいんです!!」
と言えるようボディメイクに挑戦していきます!
どうぞ、よろしくお願いいたします。

筋トレ、食トレ、日々の生活を見直して、がんばっていこう!

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