最初

これからの基準となるサイズを測っておこう！まずはこの6箇所。

ところで体の部位ごとのサイズは測った？

い、いや、まだだけど・・・

これからの変化がわかるように、最初に数値化しておいた方がいいよ！

よーし、これからの成果を見える化できるようにしておこうっと♪
大きくしたいところ、見栄えがするところなど特に鍛えているところはマストだね。

初めまして！ブログを始めることにしました。
ハードゲイナー・パパです！！

ハードゲイナー・パパって・・・

ハードゲイナー(得ることが難しい)＝食べてもなかなか太れない
という体質をもつパパなのです。。。
今回、一念発起して
　　「私、脱いでもすごいんです！！」
と言えるようボディメイクに挑戦していきます！
どうぞ、よろしくお願いいたします。

筋トレ、食トレ、日々の生活を見直して、がんばっていこう！